おへそから、親指一本分上にあるツボ。 水を分けるところという意味で、利尿作用があり、体内の新陳代謝を促します。 仰向けに寝て、腹筋を緩め、両手の人差し指と中指でやさしく１０回押します。

冷えが入る最大のポイントです。 風邪をひきそうな時、寒さを追い出すのに有効です。 首を前に倒して、一番飛び出した骨の真下のツボ。 ホットタオル等で温めたり、マフラー等で保護して、冷やさないようにしましょう。

喉舌のかわき、セキに効果があります。 鎖骨と胸骨の角にあるくぼみ （押し方）息を吐きながら、片方のツボに親指を、もう片方のツボには、他の4指をあて、ここちよい強さで10回程押す。

肺の働きの活性化に効く。 咳が出るときや、のどの痛みにも効果的です。 　 肘を曲げたときにできるシワの外側（親指側）のツボ。

風邪等を引きやすくなる時期なので、セキが出るときにも良いです。 肺の機能を整えるツボ。 手首の親指側の、骨のでっぱりに沿って、手首のしわから指幅２本分　肘に近い所。

全身の血行を良くしたり、だるさ、無気力感などにも効果的です。 上に昇った熱を下げる働きもあります。 不眠症にも良いです。

脾を元気にしてくれる。 身体の余分な水分を除去してくれるツボです 【陰陵泉】 〜いんりょうせん〜 「美容鍼灸」始めました。 お肌のくすみやたるみが気になる方やお顔のリフトアップをされたい方に オススメです

足のむくみに。 ひざの沢の外側のくぼみから、指４本分 下の位置。 すねのやや外側をうえから下になぞっていき、骨の出っぱりにぶつかったところから１ｃｍ外側。 胃腸の働きを整え、水分代謝を良くする。 【足三里】 ～あしさんり […]

　春は始まりの季節。新しい環境、生活にウキウキすることも多いですよね。 でも、なんとなくだるかったり、眠くなったり、不調が出やすい季節でもあります。 自律神経の乱れを整えて、健やかに過ごしましょう。 【合谷】～ごうこく～ […]

　今月は頭のツボをご紹介します。 新しい環境で新生活を送っていつの間にか疲れが溜まったり体調がすぐれなかったりしていませんか？ 頭のてっぺんがへこんでいたら、頭の「瘀血」（血のめぐりが悪い）と言って気分が落ち込みやすくな […]