養生レシピ

【2月】白菜と豚肉団子の味噌煮

白菜は、「消化を助ける」「便秘の解消」「血行の改善」 豚肉は、「疲労回復」「肌を潤す」 味噌は、「老化防止」　　などの効果があります ＜材料＞ 豚ミンチ 200ｇ 白菜 200ｇ 調味料Ａ　生姜みじん切り　少々、　塩・片 [...] [...]

季節のはなし

【2月】カラダの声をきく（肩こり）

皆さんはご自身の肩こりをどのように感じていますか？ 感じ方によって違ったカラダのサインが隠れていることが多いようです。 例えば… 「痛い」…緊張や頑張りすぎていて、イライラやソワソワと気持ちが落ち着かない。 「重い」…疲 [...] [...]