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【9月】さんまの焼き浸しカボス風味

★さんま: 気を補いエネルギーを増し、虚弱体質の改善や疲労回復に。胃腸の働きを助け、食欲不振を改善。血を巡らせ、肩こり、頭痛、しもやけ、痔、冷え症、更年期障害の改善にも。 ★かぼす: 気の滞りを取り除き、胸のつかえや痛み […]

【8月】養生ワンポイントアドバイス

こんにちは、鍼灸師の釜本です。連日猛暑が続いていますが、体調はいかがですか?さて、こんな夏真っ盛りですが、8月7日は立秋となり、暦の上では秋の始まりとなります。しかし、実際はまだ酷暑が続きます。今のこの暑い時期の過ごし方 […]

【8月】一度は試して!桃モッツァレラ

★もも: 血を巡らせる代表的な果物。体に潤いを与え,口の渇き、便通を改善します。夏に旬を迎える食材としては、めずらしく体を温める働きがあるため、冷え症の人にもおすすめです。リンゴ酸、クエン酸、果糖が含まれ、食欲不振や夏バ […]

【7月】養生ワンポイントアドバイス

こんにちは、鍼灸師の釜本です。7月は梅雨から盛夏への変わり目の時期です。高温多湿のこの時期は、冷房に当たりすぎたり、アイスやジュース等冷たいものの取りすぎで胃腸の不調が起こりやすいので、常温または氷の入っていない飲み物、 […]