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【1月】疲れた胃腸に!豚肉と冬野菜のしょうが煮

★春菊: 気の巡りと水分の代謝を良くして、痰を出やすくし咳を鎮め、便や尿の排泄をスムーズにする効果があります。イライラやのぼせ、頭痛、不眠、悪夢にも有効です。胃腸の機能も高めるため、嘔吐、口臭の予防にも。Βカロテン豊富。 […]

【12月】クリスマスに☆クルミとシナモンのケーキ

★クルミ: 滋養強壮に効果が高く、疲労回復によい。肺を温め、喘息や慢性のせきなどを改善します。また、腎を補い、腰痛、頻尿、耳鳴りにも効果的。便通を良くする作用も。 ★シナモン: 下半身を温め、冷えを解消してくれます。足腰 […]

【9月】さんまの焼き浸しカボス風味

★さんま: 気を補いエネルギーを増し、虚弱体質の改善や疲労回復に。胃腸の働きを助け、食欲不振を改善。血を巡らせ、肩こり、頭痛、しもやけ、痔、冷え症、更年期障害の改善にも。 ★かぼす: 気の滞りを取り除き、胸のつかえや痛み […]