【9月】太谿(たいけい)

夏から秋に変わり、急に一日の気温差が激しくなり、体調を崩しやすい季節です。体力低下・食欲不振・疲れやすいなど「秋バテ」といわれる症状が出やすくなります。
最近では夏より秋に体調を崩す人が増えています。その原因の１つに「冷え」があります。冷房はもちろんですが、冷飲食をずっと続けていることによる「内臓型冷え」が特徴です。
お風呂や食べ物などに気を付けつつ、ツボも活用してケアしましょう！

場所：足の内側。内踝とアキレス腱の間
効果：水分代謝を良くする・冷え・顔のくすみ・シミに。