年が明けて1月5日は「小寒」です。寒の入りとも言われ、立春までの間が、いよいよ冬本番です。冬の養生は、ゆっくり登ってくる太陽のように朝はゆっくりと起きる、そして暖かくして、体内の陽のエネルギーを失わないように早寝をするの […]

11月7日に立冬を迎え、暦の上では既に冬を迎えていますが、温暖化が進む現代では12月に入って本格的に気温が下がり、ダウンを着た人たちを街で見かけるようになりました。 中国の古い書物の黄帝内経では、冬は「閉蔵」の季節と言わ […]

七十二候で10月28日頃は、霎時施（こさめときどきふる）と言い、時々小雨が降り、ひと雨事に気温が下がってくる頃とされます。11月２日頃は、楓蔦黄（もみじつたきばむ）頃。山々に紅葉が広がりいよいよ秋も終わりの季節を迎えます […]

暦では、今年は9月23日が秋分の日ですが、前後7日間が秋の彼岸となります。今年は10月1日が中秋の名月となり、いよいよ秋本番ですね。そして10月8日は二十四節気の中の、寒露（かんろ）です。「陰寒の気におうて、露むすび凝ら […]

９月になりました。いよいよ季節は秋に向かいます。９月２日は七十二侯で禾乃登（こくものすなわちみのる）と言い、稲が実をつけ穀物が実る季節になった事を表します。そして８日は白露、２０日は秋の彼岸の入りとなります。 　黄帝内経 […]

暦の上では７月２３日から８月６日までは大暑と言い、一年の中で一番暑い時期となります。その後、８月７日に立秋を迎えると、少しづつ気温が下がって季節は秋へ移り変わると言われています。ですが、最近は気候変動の影響で、８月２３日 […]

いよいよ暑い季節になりました。日本の夏は、暑さ（暑邪）と湿気（湿邪）が重なり、余計に不快感が増します。 今回は、暑邪について考えてみたいと思います。 東洋医学的な考え方の一つに、五行説があります。五行とは、万物は木火土金 […]

いよいよ本格的な夏の季節を迎えています。黄帝内径によると、夏は「生長」の季節と言われます。天地間に陰陽の気が盛んに交流し、陽気が多く発生するので万物がどんどん成長していきます。 暑さについついイライラしてしまいがちですが […]

日本では、慣例的に４月に学校や職場、官公庁も新しい年度が始まります。新しい環境や人間関係に順応しようと、緊張し頑張る一ヶ月です。 そして、５月初め、ゴールデンウイークがやってきます。 長めの休みに緊張の糸が弾け、今まで頑 […]