まだまだ暑い日が続いていますが、暦の上では9月はすでに秋となります。23日の秋分の日を挟んで、20日は秋の彼岸の入りとなり、そこから７日間が秋のお彼岸です。仏教では「彼岸」は悟りの世界を言い、丁度昼と夜が同じ長さになる日 […]

暦の上では８月７日に立秋を迎え、季節は秋へと移り変わっていきます。七十二候では、8月７日は涼風至（すずかぜいたる）と、ふと肌に涼しさを感じる時期と言われています。ひと昔は暦の様に、お盆が近づいてくると朝晩が涼しく感じてい […]

6月21日の夏至を超え、季節は夏を迎えます。7月7日は七夕、そして二十四節気では、小暑です。小暑を過ぎると、梅雨が明け、本格的に気温が上がって日差しも強くなります。こまめな水分補給と、適度なクールダウンで上手に夏を乗り切 […]

時々ご紹介していますが、中医学の中心に五行論という考え方があります。 これは、五行思想という古代中国の自然哲学から来たものです。万物は木、火、土、金、水の五つの元素からなっていると考え、自然界のあらゆる物をその五つに分類 […]

5月になりました。5月5日は二十四節気で「立夏」です。いよいよ初夏を迎えます。また5月5日は端午の節句でもありますね。兜や鯉のぼりを飾り、柏餅やちまきを食べて子供達の健やかな成長を祝うと共に、菖蒲湯に入る風習は、これから […]

4月4日は清明（せいめい）、万物が清らかで生き生きとする季節になりました。七十二候では4月5日は玄鳥至（つばめきたる）4月10日は鴻雁北（こうがんかえる）と、渡鳥が入れ替わる頃にもなります。 そして4月19日は穀雨です。 […]

3月5日に啓蟄を迎え、いよいよ季節は春らしくなってきます。七十二候では蟄虫啓戸（すごもりのむしとをひらく）と言い、冬ごもりをしていた生きものたちが戸を啓いて顔を出す頃です。気温の上昇とともに冬の間、閉蔵していた動植物も人 […]

1月20日、季節は大寒を迎えいよいよ一年で最も寒い時期となりました。そして今年は124年ぶりだそうですが、2月2日が節分、2月3日が立春です。奈良時代に中国から日本へ伝わった行事が、江戸時代ごろに立春の前の日に季節の変わ […]

年が明けて1月5日は「小寒」です。寒の入りとも言われ、立春までの間が、いよいよ冬本番です。冬の養生は、ゆっくり登ってくる太陽のように朝はゆっくりと起きる、そして暖かくして、体内の陽のエネルギーを失わないように早寝をするの […]

11月7日に立冬を迎え、暦の上では既に冬を迎えていますが、温暖化が進む現代では12月に入って本格的に気温が下がり、ダウンを着た人たちを街で見かけるようになりました。 中国の古い書物の黄帝内経では、冬は「閉蔵」の季節と言わ […]