熱を冷まして、お腹の調和をはかり、疲れにくくする作用があります。 探し方 膝蓋骨の下と外側が重ねる所(膝の皿の下にある外側にあるくぼみ)から指4本分下
当院ではコロナ対策の一環として、待ち時間短縮のため予約診療を開始いたします。
受診ご希望の方は、お電話でお問い合わせの上、ご予約ください。
当院ではコロナ対策の一環として、待ち時間短縮のため予約診療を開始いたします。
受診ご希望の方は、お電話でお問い合わせの上、ご予約ください。
熱を冷まして、お腹の調和をはかり、疲れにくくする作用があります。 探し方 膝蓋骨の下と外側が重ねる所(膝の皿の下にある外側にあるくぼみ)から指4本分下
気管支を拡張し呼吸がしやすくなることで胸の気をめぐらす作用 膝の下、内側あたりを全体的に擦ってみましょう
<セルフケア> 陽陵泉(ようりょうせん)のマッサージ 外くるぶしから膝に向かって撫で上げると、少し飛び出した骨にぶつかります。その骨の下のくぼんでいる所を、気持ちよさを感じる程度に押してみましょう。
脇の下で、腕組みをした時に手が当たる辺りに「大包(だいほう)」というツボがあります。 のばしたり、さすったりして刺激することで、深い呼吸の手助けをしてくれます。 「ラジオ体操」の深呼吸を、ストレッチをするように、大きく腕 […]
手足の冷えや、むくみやすい人にオススメ。津液の代謝が落ちているかもしれません。温めたり、指圧をして腎の気を補いましょう。消化に良いものを良くかんで食べて、脾胃の機能を高めるのも良いです。 ウエストラインの高さにある。背骨 […]
腰痛、身体の重だるさ、下半身の冷えに。体内の気血の流れが滞っている症状なので、温めて巡りを良くしましょう。 腰骨の高さにある。背骨のでっぱりの下の部分。お灸をしたり、温めると良いです。
内くるぶしの中心から指幅2本分上。 アキレス腱との間の陥凹部にとります。 秋口に体調を崩してしまいやすい方。 だるさ、ほてり、乾燥等。夏の間に頑張り過ぎてしまったのが原因です。 復溜を刺激して、身体の熱を冷ましましょう。 […]
足の親指の付け根のでっぱった骨の終わりの部分の下。土ふまずのカーブが始まるところ。 梅雨時期、食欲がない時などに。身体の津液の巡りをよくして、元気を回復しましょう。足三里のつぼもおすすめです。
顔や頭部の血行を良くし、顔のむくみを改善します。 耳の後ろの骨からまっすぐ下におろした線と、のど仏の線が交わるところにあります。中指の腹を天窓にあて、気持ち良いと感じる強さで押しもみます。 筋肉を持ち上げるようなイメージ […]
おへそのから下へ、親指幅1本分+半分のところにあります。この周辺は全身の精気が集まると言われる重要なスポットです。 だるさ、気持ちが沈んだときに。 人差し指を重ねて、気が入っていくイメージで5秒ゆっくり押します。 7回ほ […]