さすがに12月の声を聞く頃になると、本格的に寒くなってきましたね。皆様体調はいかがですか？風邪など引いてないですか？ あっという間に師走です！この間、あけましておめでとうございますって言った気がしますが、本当に一年早いで […]
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今月は冬の辛い冷えに効くツボをご紹介します。 手足が冷たい、体の芯から冷えて眠れないなど、冷えの悩みは尽きないものです。 手首にあるツボは自律神経のバランスを調整し、手足の末梢神経の血行を促す効果があります。 冬の寒さ、 […]
「陰」の季節である冬には、体内の「陽」も衰えて、体も休眠モードになります。これを食べもので補い、冷えに対する抵抗力をつけることが大切です。 とくに根菜類（だいこん、かぶ、たまねぎなど）は活動エネルギーとなるため、積極的に […]
12月に入り冷え込みが続き、いよいよ冬本番の到来となりました。 年の瀬も迫るこの時期は、忘年会や大掃除、何かと忙しい毎日を送る人も多いのではないでしょうか。風邪を引かず元気に過ごしたいものですね。 冬至を迎える12月は次 […]