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【6月】加熱で栄養価UP!さくらんぼヨーグルトケーキ

★さくらんぼ: 気を補う働きがあり、元気がない、気力がない、疲れやすいといった時に良い食材です。脾の働きを良くし、湿を除くので、梅雨に起こりがちな手足のしびれ、むくみ、関節痛、筋肉痛やこわばりの緩和に有効です。体をたため […]

【6月】初夏の養生

時々ご紹介していますが、中医学の中心に五行論という考え方があります。 これは、五行思想という古代中国の自然哲学から来たものです。万物は木、火、土、金、水の五つの元素からなっていると考え、自然界のあらゆる物をその五つに分類 […]