あっという間に師走。自分の気分的には秋が終わる頃なんですが、すでに年の瀬が迫ってます。もう、歳を重ねるごとにハイスピードで一年が巡っていきます。 振り返って今年はどんな年だったか考える余裕もなく、来年がやってきそうです。 […]
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冷えが入る最大のポイントです。 風邪をひきそうな時、寒さを追い出すのに有効です。 首を前に倒して、一番飛び出した骨の真下のツボ。 ホットタオル等で温めたり、マフラー等で保護して、冷やさないようにしましょう。
「春は生じ、夏は長じ、秋は収じ、冬は蔵する」。中医学では、四季をこのように捉え、それぞれの特徴にあった養生法を考えます。 冬は厳しい寒さで陽気が抑えられ、陰気が盛んになる時期。万物が静かにおちついている「陰」の季節にあた […]