今年は３月が例年より寒い日が多かったせいか、桜の開花が遅かったようです。 皆様、おかわりございませんか？ 春は芽吹きの季節。草花も桜やチューリップや、パンジーなど、花を咲かせて彩り鮮やかになり、外が明るくなった気がします […]
足の親指、爪のかど 内側 親指を両側からはさむように大敦と親指の外側部分を強く押さえては緩めをくり返します。 左右それぞれ１～２分。 大敦を刺激することで鈍くなっていた肝機能が高まります。 飲む前に押しておくと、二日酔い […]
ふきのとう、菜の花、たけのこ、春キャベツ等。 春にはほんの短い期間しか味わうことのできない食材がいっぱいありますね。 旬の野菜は栄養価が高いものが多いです。 冬の間じっとエネルギーを重鎮した生命力あふれる春野菜には、健康 […]
春は「三寒四温」という不安定な気候で、自律神経のバランスが崩れやすくなります。 さらに入学や人事異動など環境の変化によるストレス、精神疲労などもおこしやすいです。 中医学では春は肝の季節です。 肝は血液の調整、新陳代謝、 […]