９月は、不安定な天候が多く、新学期の始まりや人事異動などで慌ただしい月です。
そのため、体調に変化をきたしやすい方が増えてきます。肩こりが強くなったり、疲労感を強く感じたりしていませんか。
いわゆる「夏バテ」といわれる症状がおこるのも、この時季です。
東洋医学では、消化機能と呼吸機能が同時に変調をきたしやすい時季と言われています。
その対処方法として、上半身の気（宗気）を巡らせるとスッキリします。手軽なセルフケアとして、下記の方法を試してみてはいかがでしょうか。
- 膻中（だんちゅう）の指圧
痛すぎない程度にゆっくり押しながら深呼吸をしてみましょう。
気の流れを良くし、気分が落ち着きます。 - 膻中の探し方：胸の中央で、左右の乳頭を結んだ線の中心
