【6月】失眠(しつみん)

6月は湿気の多い季節です。ジメジメした日が続くと身体も湿気をおびる気がしませんか？身体のむくみをはじめ、身体が重だるくなったり、頭がボーっとしたりしやすくなります。
東洋医学では、湿気を「湿(しつ)邪(じゃ)」といい、6月は湿邪が身体に入りやすい月です。そこで今月は、むくみ対策のツボをご紹介します。
お灸をしたり、ゲンコツでトントン叩いたりして、刺激してみてください。
　

場所：足裏。かかとの中央。

• 不眠症
• 水分の代謝を良くする
• 膝・腰・背中のバランスをとる
• 足の冷え

などに。