【12月】冬の養生

12月に入り冷え込みが続き、いよいよ冬本番の到来となりました。
年の瀬も迫るこの時期は、忘年会や大掃除、何かと忙しい毎日を送る人も多いのではないでしょうか。風邪を引かず元気に過ごしたいものですね。

冬至を迎える12月は次第に陰の気が盛んになる季節です。自然界は草木も枯れ、生き物たちは地下に潜り、あらゆる生命活動は内側へと潜みます。私たちの体内の活動も低くなり、寒さで血行を悪くさせます。冬は寒さから身を守ることが養生の第一となります。