年があけて、あっという間に２月になりました。 ２月といえば、節分。節分は季節を分けると言う意味もあるそうで、２月４日は立春、暦の上では春がやってきます。 そんな季節の変わり目に、邪気を払って無病息災を願う豆まきですが、最 […]
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寒い日が続くと、多くみられるのが「関節痛」や「神経痛」「筋肉痛」などの痛みです。冬の痛みは、自然界の邪気「寒邪（冷え）」や「湿邪（湿気）」が体内に入り込み、「気や血」の流れを滞らせてしまうことが主な原因だと考えられていま […]
【補陰の食事】 寒さと乾燥している冬の気候に合わせて、食生活では、陽を抑えて陰を助ける飲食を心がけるということです。 冬が旬の食材である牡蠣は「海のミルク」と呼ばれ、栄養価も高く疲労回復の効果があるといわれています。また […]