【4月】セロリと豚コマのポン酢炒め

<材料> セロリ: 1本、豚コマ肉: 150g、 酒: 大さじ2、ポン酢: 30cc(お好みで)、 塩こしょう: 少々、ごま油: 小さじ2 ①肉の脂を活かすため、油をひかずにフライパンに豚コマ肉を広げ、中火にかける。 ② […]

【2月】カラダの声をきく(肩こり)

皆さんはご自身の肩こりをどのように感じていますか? 感じ方によって違ったカラダのサインが隠れていることが多いようです。 例えば… 「痛い」…緊張や頑張りすぎていて、イライラやソワソワと気持ちが落ち着かない。 「重い」…疲 […]

【1月】花粉症の方必見!今年こそは早めの対策を!

「頭寒足熱」という言葉を耳にされたことがある方もいらっしゃるかもしれません。 頭がスッキリして、おへそから下に気が満ちた状態のことです。 下半身に気が足りない状態の方は花粉症の症状が出やすい傾向にあります。 頭寒足熱にす […]