4月4日は清明（せいめい）、万物が清らかで生き生きとする季節になりました。七十二候では4月5日は玄鳥至（つばめきたる）4月10日は鴻雁北（こうがんかえる）と、渡鳥が入れ替わる頃にもなります。 そして4月19日は穀雨です。 […]
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3月
19日
19日
今年の2月は気温変動が激しく、近年まれにみる大雪かと思えば、数日の間に5月の陽気になり、その温度差に体調のコントロールが大変でした。皆様、お変わりありませんか? また、今年は花粉症に悩む方が例年より多い気がします。コロナ […]
3月
12日
12日
★オレンジ: 気の滞りによる、げっぷや胃の膨満感等の不快症状を緩和してくれます。 消化吸収を促進し、食欲を増進させる効果も。水分代謝を良くし、痰を伴う湿った咳などの改善にも有効。 また、風邪予防や美肌づくりに効果的なビタ […]
3月
05日
05日
3月5日に啓蟄を迎え、いよいよ季節は春らしくなってきます。七十二候では蟄虫啓戸（すごもりのむしとをひらく）と言い、冬ごもりをしていた生きものたちが戸を啓いて顔を出す頃です。気温の上昇とともに冬の間、閉蔵していた動植物も人 […]
2月
19日
19日
年が明けて、又緊急事態宣言下になってしまいましたが、皆様いかがお過ごしですか？昨年の４月、初めて緊急事態宣言が出た時は、全てが経験したことのない事ばかりでしたので、世界中が戸惑い、不安でいっぱいでした。今年は、自分たちが […]
2月
12日
12日
★かき: 気・血を補い、疲労回復や体力回復に高い効果があります。腎に働いて体をうるおす作用があるので、皮膚の乾燥やのどの渇き、から咳の緩和、便秘改善に良いとされています。また、ビタミンB１が豊富に含まれているため、脳神経 […]
2月
05日
05日
1月20日、季節は大寒を迎えいよいよ一年で最も寒い時期となりました。そして今年は124年ぶりだそうですが、2月2日が節分、2月3日が立春です。奈良時代に中国から日本へ伝わった行事が、江戸時代ごろに立春の前の日に季節の変わ […]
1月
20日
20日
新年あけましておめでとうございます。皆様お正月はいかがお過ごしでしたか？コロナ感染者数が日に日に増える中、一人一人が例年とは違った年末年始を迎える事になったと思います。これも、新しい日常の一つなのでしょうね。 さて、そん […]
1月
14日
14日
★ぶり: 気を補って気力を増し、スタミナをつけます。虚弱体質の改善や老化防止に。血も補って、貧血やめまい、顔色不良、息切れなどを改善。腎に働き骨を強化するので、骨粗鬆症の予防にも有効です。EPA・DHAを豊富に含み動脈硬 […]
1月
07日
07日
年が明けて1月5日は「小寒」です。寒の入りとも言われ、立春までの間が、いよいよ冬本番です。冬の養生は、ゆっくり登ってくる太陽のように朝はゆっくりと起きる、そして暖かくして、体内の陽のエネルギーを失わないように早寝をするの […]