皆様、夏休みいかがお過ごしですか？ 本当に年々暑さが増すような気がしますね。特に今年は湿気も多いので、ここから秋バテ対策も始めないといけませんね。 甘いものをできるだけ避ける、冷たいものをたくさん取らない。睡眠をしっかり […]
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全身の血行を良くしたり、だるさ、無気力感などにも効果的です。 上に昇った熱を下げる働きもあります。 不眠症にも良いです。
中国では、汗は血から作られると考えられ、汗をよくかく夏は、心臓や血液循環器系に負担がかかるといわれています。 五臓の「心」に対応する色は「赤」。目にも鮮やかな赤い食材や、色の濃い野菜からパワーをもらい、夏バテしないように […]