一年中で、夏至（６月２１日）の頃は、雲がない日は紫外線が強くなります。湿度・気温が高くなると身体も不安定になり、心が乱れやすくなります。
中医学では、この時期は、涙が出やすく、耳鳴りがし、頭が痛み、肢体のひきつり、目のかすみ、目まいなどの症状が出やすくなる、とあります。
この症状は、身体の上下左右のバランスがとれにくくなるということです。
首から上の症状が多くなるということは、血液が上の方に停滞し、足の方はむくみ冷えやすくなります。
予防策として
- 日々の疲れはその日のうちに解消する
- 下半身を良く温めるためにもシャワーではなくお風呂に入る
- 睡眠不足に気をつける（暑さで眠りにくくても横になるだけでもよい）
- 胃腸の調子を調えましょう（冷たいものばかりとらない）
出来ることから気をつけて、体力を落とさないようにして、心地よく過ごしましょう！