【2月】カラダの声をきく(肩こり)

皆さんはご自身の肩こりをどのように感じていますか?
感じ方によって違ったカラダのサインが隠れていることが多いようです。
例えば…

「痛い」…緊張や頑張りすぎていて、イライラやソワソワと気持ちが落ち着かない。
「重い」…疲れていたり、元気が無かったりする、など。

そして、肩こりを感じる場所にもそれぞれ違いがあるように思います。

肩の上部…呼吸が浅くなったり、パソコンなどで目を使いすぎたり、感覚が敏感になりすぎている時
肩甲骨の間…睡眠不足、身体や精神的に緊張状態にある時

肩こりを感じたら、カラダの声に耳を傾けて、自分なりにリフレッシュする時間を作ってみませんか?

ちえのたねは、クリニックでも配布しています。お気軽にお尋ねください。