【8月】養生ワンポイントアドバイス

こんにちは、鍼灸師の釜本です。連日猛暑が続いていますが、体調はいかがですか？さて、こんな夏真っ盛りですが、8月7日は立秋となり、暦の上では秋の始まりとなります。しかし、実際はまだ酷暑が続きます。今のこの暑い時期の過ごし方が秋や冬の養生につながります。気や血を消耗しすぎず、潤い不足にならないように、「クーラーの冷たい風に直に当たりすぎない」「のどの渇きに気づく前に水分補給」を心がげてください。どれも気軽にできるので、ぜひお試しください。