【9月】養生ワンポイントアドバイス

こんにちは、鍼灸師の釜本です。8月に立秋を迎えお盆をすぎたあたりから少しずつ、朝晩は秋を感じさせるようなひんやりとした空気になってきましたね。まだまだ日中は暑いですが、真夏と比べ、空気は乾燥してきました。

秋は、東洋医学において、五臓の「肺」にあたる季節です。のどや鼻、そして皮膚といった器官は乾燥に弱く、炎症を起こしやすくなります。「肺」に対応する色は「白」。肺を潤す白の食材、みずみずしい果物を食べ、粘膜を刺激しやすい辛いものなどはひかえましょう。