あじさいのつぼみが少しづつ開いていき、大きな花の形になってきました。季節は梅雨に入りましたね。 気圧も変化しやすく、湿気も多い季節。 私自身、体質的に体が水分を溜め込みやすいので（東洋医学では水滞と言います）むくみやすく […]
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足の内側、くるぶしから指５本分上で、さらに指１本分外側にあるツボ。 下半身全体の血流を良くする効果が期待できます。築賓のツボを押すことで下半身全体の血流が良くなるので手足の冷えにも効果が期待できます。 「美容鍼灸」いかが […]
＜材料＞ おくら・・・８本 豚肉（しゃぶしゃぶ用）・・・100ｇ 大葉・・・４枚 梅干し・・・適量 塩こしょう・・・少々 ポン酢orしょうゆ・・・少々 ごま・・・お好みで ＜手順＞ オクラは塩を振り板ずりする。 耐熱容器 […]