養生レシピ 【10月】乾燥の時期!体の潤いを補いましょう!ぬるぬるパワーで免疫パワーUP! 10月 09日 <材料> めかぶ……1パック やまいも……80g ポン酢しょうゆ、ワサビ……適量 <作り方> ① やまいもは皮をむき、ビニール袋に入れて叩く。 ② ①とめかぶを混ぜ合わせ、ポン酢しょうゆで和えてわさびをそえる 【10月】10月の養生 【10月】体育の日