1月20日、季節は大寒を迎えいよいよ一年で最も寒い時期となりました。そして今年は124年ぶりだそうですが、2月2日が節分、2月3日が立春です。奈良時代に中国から日本へ伝わった行事が、江戸時代ごろに立春の前の日に季節の変わり目に邪気（鬼）を払う、豆まきと言う形になりました。
豆には穀類の霊力が宿るとされ、炒った豆を撒くことで（邪の目を射る）一年の無病息災を祈願します。豆まきに使われる大豆は、元々日本人の生活には欠かせない食材ですが、体に溜まった余計な水分を外に出してくれ、お腹の冷えや便秘の改善、イソフラボンが老化予防にも役立つ食材です。日頃の生活にも上手に取り入れ、健康を保ちたいものです。立春を過ぎると少しずつ春の兆しが見えてきます。七十二侯では２月14日は「魚上氷 うおこおりをいずる」水がぬるみ割れた氷の間から魚が飛び跳ねる頃、2月18日は二十四節気で「雨水」、七十二侯で「土脉潤起 つちのしょううるおいおこる」日とされています。言葉の端々に春の訪れを感じる事ができますね。
この時期はできるだけ温かいものを食べる様にして体を温め、しっかり休息をしておきましょう。冬は腎（成長、発育、老化、生殖器系）を痛めやすい季節と言われています。
春になって草木も芽吹き、空に向かって成長して行く様に、この時期しっかりエネルギーを蓄える事で、春に活動する準備をしたいものです。
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