肌は内臓を映す鏡と言われます。体全体のバランスが悪いと、肌への影響も出てきます。血（けつ）が不足すると肌の乾燥や髪の毛が細くなり、余分な水分が蓄積されるとむくみを感じるなどのトラブルが出てきやすくなります。 肌や髪を保と […]

顔のツボを刺激して、コリをほぐすことで、血液やリンパの流れがよくなり、肌がいきいきしたり、フェイスラインが引き締まったりと美肌効果があります。　 美容液やクリームなどを肌につけるときにツボ刺激を取り入れてみてください。 […]

今月は、お肌の悩みを解決するツボをご紹介します。 冬から春へと季節の変わり目は肌が敏感になりがちです。東洋医学では、「気・血・津（水）」といって体内を気、血、体液が滞りなく巡らなければ、お肌も様々なトラブルが現れてきます […]

今月は、気管支の炎症を鎮めるツボ「中府」をご紹介します。 咳が長く続くと、中府周辺の筋肉にも負担がかかります。その凝りをほぐす効果もあります。 咳はことのほか体力を奪うので、放置せずに早いうちにツボで手当てをすることをオ […]

年末年始についつい食べ過ぎや飲みすぎたりで、胃腸の疲れや不快感を感じていませんか？ 東洋医学では胃腸を整えることが重視されています。人間には生まれもったエネルギー「先天の性」と食べることによってもたらせる「後天の性」の２ […]

寒さが続くこの季節、顔やおなか周りは温かいのに手足が冷えてツライ。 そんな方は血行が悪くなり全身の気の巡りも悪くなって、熱のエネルギーが身体の隅々までいきわたっていない状態にあります。 体の冷えは「冷え症」だけでなく、血 […]

スポーツの秋。運動会や秋の行楽でいつもより多く歩いたりして、足の疲れを感じる方も多いのではないでしょうか？ ふくらはぎにあるツボ「承山」～しょうざん～は足の疲れや腰のだるさを解消してくれるツボです。 また、むくみにも効果 […]

１０月に入り、風邪を引いた方も増えたのではないでしょうか？ 東洋医学では、背中にある「風門(ふうもん)」というツボから風の邪気が入ると考えられています。風邪の引き始めにゾクゾクと感じるのも、このツボ辺りです。風門は風邪の […]

夏から秋に変わり、急に一日の気温差が激しくなり、体調を崩しやすい季節です。体力低下・食欲不振・疲れやすいなど「秋バテ」といわれる症状が出やすくなります。 最近では夏より秋に体調を崩す人が増えています。その原因の１つに「冷 […]

日本の夏は高温多湿です。東洋医学では、暑(しょ)邪(じゃ)と湿(しつ)邪(じゃ)が身体に入りやすいと言われています。これらが身体に入ると疲れやすい・むくみ・身体の重だるさなどの夏バテの症状が起こります。 今月は手軽にでき […]