今年は春先から初夏にかけて、寒暖の差が大きかった気がしますが、皆様体調はいかがですか？ 今年も６月。年の半分は終わって行きます。編集後記を書きながら、季節を追っかけていると、アッという間です。 そろそろ紫陽花が大きな花を […]
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顔や頭部の血行を良くし、顔のむくみを改善します。 耳の後ろの骨からまっすぐ下におろした線と、のど仏の線が交わるところにあります。中指の腹を天窓にあて、気持ち良いと感じる強さで押しもみます。 筋肉を持ち上げるようなイメージ […]
＜材料＞ キャベツ・・・８～１６枚 青しそ・・・８枚 キュウリ・・・１本 みょうが・・・３個 鶏ささみ・・・４本（２００ｇ） ★（酒小さじ１。塩こしょう少々） ＜梅肉ソース＞すべて混ぜる 梅肉・・・大さじ２ 砂糖・ […]