腰のくびれ部分の高さで、背骨から左右に指2本分外 腎は全身の血液循環を司る臓器です。 腎に直結するつぼ（腎兪）を温めることで効率よく血行を促進できます。 指圧をしたり、腹巻などして温めると良いです。安眠のつぼでもあります […]

指の親指の付け根にある、膨らみにある。筋肉の外側のくぼみ。押すとくぼんでいて痛いところ。 　 反対の親指の腹で３つ数えながらゆっくりと押し、３つ数えながらゆっくり離します。 乾燥によって肺や喉に帯びた熱を鎮めて調子を調え […]

頸を前に倒した時に、背骨が一番出っ張ったところの真下にあります。 風邪に効くツボ。 冷やさないようにしましょう。 蒸しタオルなどでじっくり温めてあげると咳、鼻水が緩和に効果的。 「美容鍼灸」いかがですか？ お肌のくすみや […]

疲れが取れず、体がだるい時に。 エネルギーが湧く泉の様なツボで万病に効くと言われています。 足裏の中央より、やや上の凹み。 両手の親指で、強めに３秒間隔で押します。足が暖かくなるくらいに。 「美容鍼灸」いかがですか？ お […]

肘のシワの内側にあります。 心経は五行の「火」に当たり、少海はその中の「水穴」です。燃え盛る火を鎮静させる働きがあり、心を落ち着かせる作用があります。 お灸を２～３壮したり、心地よい強さで押しましょう。 「美容鍼灸」いか […]

足の内側、くるぶしから指５本分上で、さらに指１本分外側にあるツボ。 下半身全体の血流を良くする効果が期待できます。築賓のツボを押すことで下半身全体の血流が良くなるので手足の冷えにも効果が期待できます。 「美容鍼灸」いかが […]

足の親指、爪のかど　内側 太ももの内側。膝から指三本分上にあるくぼみ。 血の滞りを解消し、血液の循環を良くしてくれるツボ。 生理痛、生理不順、冷え、腰痛など 女性特有のいろいろな症状にも効果があります。

足の親指、爪のかど　内側 親指を両側からはさむように大敦と親指の外側部分を強く押さえては緩めをくり返します。 左右それぞれ１～２分。 大敦を刺激することで鈍くなっていた肝機能が高まります。 飲む前に押しておくと、二日酔い […]

春は肝の季節であり、ストレス等で気の流れが滞ると肝が虚し、イライラしやすくなります。イライラストレス解消のツボ。 手首の横ジワの小指側。 少し凹んだところにあるツボ。 親指をツボにあて、他の指で手首を保持します。痛気持ち […]

気血の巡りを良くし、肝（臓）の働きをよくする作用があります。 気持ちの浮き沈みや不眠、冷えなどにも効果があります。 足の第１指、第２指の間を足首に向かって押さえていき、窪んでいるところ。　ジーンとした響きを感じるところ。 […]