花粉症で目がしょぼしょぼしたり、毎日パソコンやスマートフォンを見て、疲れ目の方も多いと思います。今月は目のお悩みを解決するツボをご紹介します。
 【太陽】～たいよう～ 太陽は、こめかみのツボです。
眉毛の外側とこめかみの […]

寒い日が続くと、多くみられるのが「関節痛」や「神経痛」「筋肉痛」などの痛みです。冬の痛みは、自然界の邪気「寒邪（冷え）」や「湿邪（湿気）」が体内に入り込み、「気や血」の流れを滞らせてしまうことが主な原因だと考えられていま […]

年末年始、おせち料理やおもちなど何かと美味しいものがたくさんあり、つい食べ過ぎてしまいますよね。 胃をフル回転させて酷使し、胸やけや胃もたれになり胃に負担がかかってる方も多いのではないでしょうか？ 新年会などを迎える季節 […]

今月は冬の辛い冷えに効くツボをご紹介します。 手足が冷たい、体の芯から冷えて眠れないなど、冷えの悩みは尽きないものです。 手首にあるツボは自律神経のバランスを調整し、手足の末梢神経の血行を促す効果があります。 冬の寒さ、 […]

寒さを感じる季節になると、風邪をひいたり、ちぢこまって肩に力が入り肩こりや頭痛を引き起こしやすくなります。 東洋医学では風邪～ふうじゃ～は「風門」から入ると言われています。 ここのツボを温めたり、軽く押したり刺激をすると […]

朝夕の気温が下がり、空気も乾燥する季節。喉が痛い・イガイガしたりしていませんか？ 今月はツライ喉の痛みを改善させるツボをご紹介します。 喉元にあるツボ「天突」です。指の腹で軽くマッサージするように刺激してみてください。 […]

今月は人間の生命力の源となる「腎」を丈夫にしてくれるツボ「湧泉」をご紹介します。 腎が弱っている人は、足の裏が冷えたり、逆にほてったり、のどが腫れて痛んだり、立ちくらみなどの症状がでやすくなります。 「疲労は万病の元。」 […]

夏休みに入り、レジャーや帰省など長時間の移動をする機会が増える方も多いのではないでしょうか？ 楽しい反面、乗り物酔いをする方にとっては憂鬱な時間でもあります。 体のツボの中には酔い止めに効果のあるものがあります。 長時間 […]

暑くなると、ついつい冷たいものを好んで食べるようになりますが、摂りすぎると胃腸への負担も増え、また冷房で冷えすぎる恐れもあります。 胃腸の疲れはだるさなど体への影響がでやすくなります。 消化器をいたわるツボを刺激して、し […]

今月は梅雨の養生に得意なツボを紹介します。 『湿邪』は、ねっとりとして停滞しやすく、また下に流れる性質を持っています。 足のむくみや腰が重だるい、下半身に症状が出やすいのはそのためです。 この湿が経絡に停滞すると、神経痛 […]