＜材料＞ そうめん・・・２束 玉子・・・１個 にんじん・・・少々 おくら・・・３本 ロースハム・・・８g めんつゆ・・・お好みで ＜手順＞ ①そうめんを茹でて、水でしめる。 ②玉子に少量塩を入れ、フライパンで薄焼き玉子を […]
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足の内側、くるぶしから指５本分上で、さらに指１本分外側にあるツボ。 下半身全体の血流を良くする効果が期待できます。築賓のツボを押すことで下半身全体の血流が良くなるので手足の冷えにも効果が期待できます。 「美容鍼灸」いかが […]
＜材料＞ おくら・・・８本 豚肉（しゃぶしゃぶ用）・・・100ｇ 大葉・・・４枚 梅干し・・・適量 塩こしょう・・・少々 ポン酢orしょうゆ・・・少々 ごま・・・お好みで ＜手順＞ オクラは塩を振り板ずりする。 耐熱容器 […]
足の親指、爪のかど 内側 太ももの内側。膝から指三本分上にあるくぼみ。 血の滞りを解消し、血液の循環を良くしてくれるツボ。 生理痛、生理不順、冷え、腰痛など 女性特有のいろいろな症状にも効果があります。
良い香りをかぐと、なぜか自然に心が安らいだり、イライラがスーッと消えたことはありませんか？ アロマテラピーは、もともとヨーロッパで広がったストレス解消法で、さまざまな病気の治療にも使われていました。 心地よい香りから、よ […]