いよいよ本格的な暑さがやってきましたね。 汗を大量にかくことで、体力も消耗しやすくなります。 夏の暑さを「暑邪」と言います。 これが長く体内に留まると「火邪（熱邪）」となり、熱が出たり、顔や目が赤くなったりします。 ８月 […]

いよいよ夏らしくなってくる時期ですね。 しかし、まだまだ梅雨明け間もないので、湿度が高い日が続きそうです。 湿気対策は体調を整えることにもなり、本格的な暑さに対抗する力をつけることにもつながります。６月に引き続き湿気対策 […]

一年中で、小満（5/21）から夏至（6/21）頃までが、雲がかからない日は一番紫外線が強く、気温も高くなります。 この時期は陽気が盛んになり、植物など自然界の活動は活発になりますが、暑さと湿気によって私たち人間は気分が落 […]

　連休を過ぎる頃になると、だんだん暖かくなり、冬の間に隠れていたものが芽を吹きだしてくるようになります。 人の体に備わっている陽気も増えてくるので、活動的になったり、ワクワクしたりしてきますね。しかし、この陽気がうまく発 […]

日ごとに暖かくなり、自然界のすべてのものが芽吹き伸びやかに成長を始める季節となりました。 人間の体も自然界と同じ様に新陳代謝が活発になり、身体に溜まった老廃物を発散するため、汗をかきやすくなったりします。 入学や入社、人 […]

3月に入り寒さも少しずつ緩み、春めいてきました。春の訪れに心もウキウキしますが、季節の変わり目は油断をすると体調を崩したり、環境の変化が多くストレスも溜まりやすい時期でもあります。心と体をしっかり養って春を元気に過ごしま […]

寒さが苦手な人にとってはつらい季節ですが、東洋医学では、冬こそ体調を整える大切な時期と考えます。 冬の間私たちの体の「陽気」は体内の深い所に通り、気や血の流れも内側に納まっています。 春になってから「気」の流れをのびやか […]

明けましておめでとうございます。 新しい年の出発にあたり、お正月には
お屠蘇を飲む習慣があります。新陳代謝の滞りを清掃し、体を清め長寿や無病息災を願うとされています。 お屠蘇は数種類の生薬からできており、山椒、桔梗甘草陳 […]

12月に入り冷え込みが続き、いよいよ冬本番の到来となりました。 年の瀬も迫るこの時期は、忘年会や大掃除、何かと忙しい毎日を送る人も多いのではないでしょうか。風邪を引かず元気に過ごしたいものですね。 冬至を迎える12月は次 […]

季節が晩秋から初冬へと移り変わる11月。 暦の上ではもう初冬ですね。 空気の乾燥が続き、風邪やインフルエンザが流行る季節でもあります。 手洗いうがいをこまめにして、風邪予防を心がけましょう。 この時期は体を温めて、陰を補 […]