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【9月】さんまの焼き浸しカボス風味

★さんま: 気を補いエネルギーを増し、虚弱体質の改善や疲労回復に。胃腸の働きを助け、食欲不振を改善。血を巡らせ、肩こり、頭痛、しもやけ、痔、冷え症、更年期障害の改善にも。 ★かぼす: 気の滞りを取り除き、胸のつかえや痛み […]

【9月】養生ワンポイントアドバイス

こんにちは、鍼灸師の釜本です。8月に立秋を迎えお盆をすぎたあたりから少しずつ、朝晩は秋を感じさせるようなひんやりとした空気になってきましたね。まだまだ日中は暑いですが、真夏と比べ、空気は乾燥してきました。 秋は、東洋医学 […]

【8月】養生ワンポイントアドバイス

こんにちは、鍼灸師の釜本です。連日猛暑が続いていますが、体調はいかがですか?さて、こんな夏真っ盛りですが、8月7日は立秋となり、暦の上では秋の始まりとなります。しかし、実際はまだ酷暑が続きます。今のこの暑い時期の過ごし方 […]

【8月】一度は試して!桃モッツァレラ

★もも: 血を巡らせる代表的な果物。体に潤いを与え,口の渇き、便通を改善します。夏に旬を迎える食材としては、めずらしく体を温める働きがあるため、冷え症の人にもおすすめです。リンゴ酸、クエン酸、果糖が含まれ、食欲不振や夏バ […]

【8月】夏の養生

暦の上では8月7日に立秋を迎え、季節は秋へと移り変わっていきます。七十二候では、8月7日は涼風至(すずかぜいたる)と、ふと肌に涼しさを感じる時期と言われています。ひと昔は暦の様に、お盆が近づいてくると朝晩が涼しく感じてい […]