今年は春先から初夏にかけて、寒暖の差が大きかった気がしますが、皆様体調はいかがですか？ 今年も６月。年の半分は終わって行きます。編集後記を書きながら、季節を追っかけていると、アッという間です。 そろそろ紫陽花が大きな花を […]
顔や頭部の血行を良くし、顔のむくみを改善します。 耳の後ろの骨からまっすぐ下におろした線と、のど仏の線が交わるところにあります。中指の腹を天窓にあて、気持ち良いと感じる強さで押しもみます。 筋肉を持ち上げるようなイメージ […]
６月になると青やピンクに色づいた花を咲かせるアジサイ。小さな花が集まって丸い花の形を作っている姿がかわいらしいですよね。 アジサイの、花のように見える部分は（がく）と呼ばれる葉っぱが変化したもので、アジサイの色は根から吸 […]
＜材料＞ キャベツ・・・８～１６枚 青しそ・・・８枚 キュウリ・・・１本 みょうが・・・３個 鶏ささみ・・・４本（２００ｇ） ★（酒小さじ１。塩こしょう少々） ＜梅肉ソース＞すべて混ぜる 梅肉・・・大さじ２ 砂糖・ […]
6月21日は夏至。 陽の気が最も多くなりますが、日本では暑さよりも湿気が不快に感じる季節です。 汗が乾きにくかったり、雨に濡れたり、家の中も湿気がこもったりすると身体にも「湿」が溜まりやすくなります。すると、何となく重だ […]
新緑が目に鮮やかな季節となりました。 ゴールデンウィークは皆様いかが過ごされましたか？ 今年は、季節の花が少しずつ早く満開になっているようですが、鮮やかな色彩が目に入ると、なんだか気分まで華やいできますね。 同時に、一年 […]
おへそのから下へ、親指幅１本分+半分のところにあります。この周辺は全身の精気が集まると言われる重要なスポットです。 だるさ、気持ちが沈んだときに。 人差し指を重ねて、気が入っていくイメージで５秒ゆっくり押します。 ７回ほ […]
５月５日は子どもの日。こどもの日の象徴としてこいのぼりがありますが、なぜ鯉が空を泳ぐ、こいのぼりになったのでしょうか。 こいのぼりとは「鯉+のぼり」の二つの意味が合わさったものです。中国の「滝を登り切った鯉が、天に昇って […]
＜材料＞ キャベツ・・・４枚 にんじん・・・１/3 かにかま・・・５本 コーン缶・・・適量 ★マヨネーズ・・・大さじ３ ★りんご酢・・・大さじ３ ★砂糖・・・大さじ1 ★塩・・・ひとつまみ ＜作り方＞ ①キャベツは千切り […]
５月は、立夏と小満の二つの節気があり、気温が上がってきて過ごしやすい季節になります。 しかし、新しい環境に適応できずに、精神的、身体的不調をきたす五月病に悩む人も多くなりやすいです。 この時期は、日ごろからストレスを上手 […]