今年も暑い季節がやってきました。皆様お変わりありませんか？ 東洋医学の古典に、黄帝内経という古い中国の書物があります。 その中に夏は、日の長さと暑さを厭うことなく、物事に怒らず気持ちよく過ごすのが良いとあります。夏の開花 […]
足の親指の付け根のでっぱった骨の終わりの部分の下。土ふまずのカーブが始まるところ。 梅雨時期、食欲がない時などに。身体の津液の巡りをよくして、元気を回復しましょう。足三里のつぼもおすすめです。
７月２０日ごろ、夏の土用に入ります。 土用入りした後の丑の日を「土用の丑」とよび、この日はウナギを食べる日として有名ですね。 江戸時代、土用の丑の日には‘う’から始まるものを食べると夏バテしないという風習がありました。（ […]
＜材料＞ 梅干し・・・１０個 酢・・・１カップ はちみつ・・・５０ｇ ＜作り方＞ ①保存ビンに酢とはちみつを入れて混ぜる。 ②梅干しを加える。冷蔵庫で約３ケ月保存可能。 ③お湯などで割って飲む。
東洋医学の考え方の根底には古代中国の自然哲学思想があります。この自然哲学の考え方で、身体や病気の仕組みをとらえたり、治療法について考えたりしています。 その一つに「陰陽」「五行」というものがあります。 陰陽とは、万物を陰 […]
今年は春先から初夏にかけて、寒暖の差が大きかった気がしますが、皆様体調はいかがですか？ 今年も６月。年の半分は終わって行きます。編集後記を書きながら、季節を追っかけていると、アッという間です。 そろそろ紫陽花が大きな花を […]
顔や頭部の血行を良くし、顔のむくみを改善します。 耳の後ろの骨からまっすぐ下におろした線と、のど仏の線が交わるところにあります。中指の腹を天窓にあて、気持ち良いと感じる強さで押しもみます。 筋肉を持ち上げるようなイメージ […]
６月になると青やピンクに色づいた花を咲かせるアジサイ。小さな花が集まって丸い花の形を作っている姿がかわいらしいですよね。 アジサイの、花のように見える部分は（がく）と呼ばれる葉っぱが変化したもので、アジサイの色は根から吸 […]
＜材料＞ キャベツ・・・８～１６枚 青しそ・・・８枚 キュウリ・・・１本 みょうが・・・３個 鶏ささみ・・・４本（２００ｇ） ★（酒小さじ１。塩こしょう少々） ＜梅肉ソース＞すべて混ぜる 梅肉・・・大さじ２ 砂糖・ […]
6月21日は夏至。 陽の気が最も多くなりますが、日本では暑さよりも湿気が不快に感じる季節です。 汗が乾きにくかったり、雨に濡れたり、家の中も湿気がこもったりすると身体にも「湿」が溜まりやすくなります。すると、何となく重だ […]