おへそのから下へ、親指幅１本分+半分のところにあります。この周辺は全身の精気が集まると言われる重要なスポットです。 だるさ、気持ちが沈んだときに。 人差し指を重ねて、気が入っていくイメージで５秒ゆっくり押します。 ７回ほ […]
５月５日は子どもの日。こどもの日の象徴としてこいのぼりがありますが、なぜ鯉が空を泳ぐ、こいのぼりになったのでしょうか。 こいのぼりとは「鯉+のぼり」の二つの意味が合わさったものです。中国の「滝を登り切った鯉が、天に昇って […]
＜材料＞ キャベツ・・・４枚 にんじん・・・１/3 かにかま・・・５本 コーン缶・・・適量 ★マヨネーズ・・・大さじ３ ★りんご酢・・・大さじ３ ★砂糖・・・大さじ1 ★塩・・・ひとつまみ ＜作り方＞ ①キャベツは千切り […]
５月は、立夏と小満の二つの節気があり、気温が上がってきて過ごしやすい季節になります。 しかし、新しい環境に適応できずに、精神的、身体的不調をきたす五月病に悩む人も多くなりやすいです。 この時期は、日ごろからストレスを上手 […]
例年になく暖かなというより、暑い日や花粉が多い日も多いようですが、皆様お肌の調子はお変わりありませんか？ 桜の季節もあっという間に満開になり、また季節が変わっていきます。 今年のように日差しが強いと、早めの紫外線対策が必 […]
膝を曲げたときにできるシワの、内側の端、太い骨の際にあります。 肝にパワーを与えるツボ。精神的に不安定になったり、怒りっぽくなった時によいです。 指圧やお灸をして、肝の働きを整えましょう。
寒い冬が明けて、気温も上がり暖かくなってきました。春は美味しい春野菜もたくさん出てきます。 春野菜は特有の苦み、香りがありますが、それには体に溜まった老廃物を排出してくれる役割があります。冬の間は他の季節に比べ、運動量や […]
＜材料＞ 豚ロース・・・２枚（２５０g） 塩・・・少々 ★マヨネーズ・・・大さじ３ ★レモン・・・小さじ１ ★パセリ（みじん切り）・・・大さじ２ ★こしょう・・・小さじ２ 春キャベツ・・・１００g 油・・・大さじ１ ＜作 […]
体がだるい、気分がすぐれない等、病院に行くほどでもないと思う不調は誰でも持っていることでしょう。その改善のために栄養ドリンクやサプリメント等を摂取する人もいると思います。 しかし、精製・濃縮した薬効成分や機能性関与成分を […]
今年は冬がとても寒かったので、春の暖かさが本当に心地良く感じる今日この頃です。ですが春は花粉やPM2.5や、紫外線も急に強くなってきます。 冬の間乾燥で傷んだ皮膚は、さらにダメージを負ってしまいます。早め早めのスキンケア […]