手足の冷えや、むくみやすい人にオススメ。津液の代謝が落ちているかもしれません。温めたり、指圧をして腎の気を補いましょう。消化に良いものを良くかんで食べて、脾胃の機能を高めるのも良いです。 ウエストラインの高さにある。背骨 […]
12月
13日
13日
毎月の末日のことを晦日（みそか）といいます。12月、一年の最後の末日は大晦日といい昔から特別とされてきました。大晦日の歴史はかなり古く、昔は正月に迎え入れる歳神さまを祭るための準備の日でした。歳神さまは稲の豊作をもたらす […]
12月
07日
07日
＜材料＞ さつまいも・・・３００ｇ 栗の甘露煮・・・８～１０粒 甘露煮のシロップ・・・８０ml くちなしの実・・・１個 お茶パック・・・1枚 ＜作り方＞ ① さつまいもは皮を厚めに向いて１㎝ほどの輪切りにし、水 […]
12月
01日
01日
東洋医学には、薬食同源という考え方があります。健康な身体をつくり、自然治癒力を高めるために食べ物が欠かせないことは、身体を動かしたり早寝早起きをするのと同じように大切なことです。 未病の状態を改善し、将来の病気を予防する […]
11月
27日
27日
暑い暑いと言っていたのに、さすがに１１月になると朝晩が寒くて、何を着るか迷う日も出てきました。 秋の日はつるべ落としとよく言ったもので、日が暮れるのもあっという間です。本当にだんだん年末が近づいて来た！一年がまた終わる！ […]
腰痛、身体の重だるさ、下半身の冷えに。体内の気血の流れが滞っている症状なので、温めて巡りを良くしましょう。 腰骨の高さにある。背骨のでっぱりの下の部分。お灸をしたり、温めると良いです。
11月
15日
15日
11月は子どもの七五三のお祝いをする方も多いと思いますが、なぜこれらの歳でお祝いをするようになったのでしょう。 中国の古い思想「陰陽論」では奇数を陽数（めでたい数）といい、縁起が良い数とされています。その影響を受けて、と […]
11月
09日
09日
＜材料＞ かぼちゃ・・・１/４ ほうれん草・・・一束 塩こしょう・・・少々 ★ツナ缶・・・一個 ★マヨネーズ・・・大さじ２ ★しょうゆ・・・少々 ＜作り方＞ ① カボチャを５～７mmに切る。ほうれん草は下ゆでし、絞 […]
11月
03日
03日
ツボを押すとき、あるいは押されるときには、呼吸も大切です。 息を吸うと筋肉は硬直し、息を吐くときに緩みます。ツボを押すときにはゆっくりと息を吐きながら押し、またゆっくりと息を吸いながら離すようにしましょう。 誰かに押して […]
10月
30日
30日
暑い夏がようやく終わりを迎えたようですね。 寒暖差に秋バテしそうです。今年は、また台風や大雨の影響で、各地被害が心配されます。皆様のお住いの地域はいかがですか？ 地球全体が変化している時代ですので、歴史のある東洋医学の深 […]