皆様、夏休みいかがお過ごしですか？ 近年、ますます気温が上昇している気がしますが、このままで地球は大丈夫なんでしょうかね。 月並みですが、熱中症にはくれぐれもご注意を。水分補給、睡眠、バランスの良い食事など、気をつけたい […]
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熱を冷まして、お腹の調和をはかり、疲れにくくする作用があります。 探し方 膝蓋骨の下と外側が重ねる所（膝の皿の下にある外側にあるくぼみ）から指４本分下
8月
16日
16日
ゴーヤにはカラダの余分な熱を冷ます効果があるとされています。 おいしく食べて夏の暑さを乗り切りましょう！ ＜材料＞ ゴーヤ1本、豚肉100ｇ、にんじん1本、しめじ1パック ごま油大さじ2分の1、にんにく（お好みで） ★み […]
8月
09日
09日
「お灸は温める」というイメージがあります。実は、東洋医学で厳密にいうと、お灸は体表にこもった熱をさばく作用があります。本来、お灸は夏の養生に区別されるのです。インドでは、辛いカレーを食べて汗をだすことで酷暑をしのぎますが […]
7月
30日
30日
あっという間に今年も半年終わりました。いかがお過ごしですか？ 季節は夏ですね。６月の夏至から数えて11日目頃の半夏生。湿気と暑さがピークになって、迎える夏の土用。体のだるさや疲れが出やすい時期です。 さらに現代は、暑さも […]
気管支を拡張し呼吸がしやすくなることで胸の気をめぐらす作用 膝の下、内側あたりを全体的に擦ってみましょう
7月
16日
16日
＜材料＞ 長いも：１本 片栗粉：適量 しょうゆ：５０ｃｃ 酒：５０ｃｃ みりん：５０ｃｃ さとう：大さじ３ 白ゴマ：お好みの量 ＜手順＞ ① 山芋の皮をむき、１ｃｍくらいの厚さに切る ② しょうゆ・酒・みりん・さとうを鍋 […]
7月
09日
09日
暑くなると、ついつい冷たい飲み物や食べ物をとりたくなりますね。冷たい飲食物のとりすぎは、胃腸を冷やし夏バテの要因にも成り得ます。 だだ、夏は胸に熱をこもらせることが多いため、冷たいものをほんの少しだけ飲んだり口に含ませた […]
6月
29日
29日
雨の季節になりましたが、今年の雨量はどうでしょうか。 最近は天候も変化が激しいので、極端な雨量や、渇水にならなければ良いですね。 植物や私たちの生活には欠かせない恵みの雨の季節。 私自身、水滞（体に水が滞りやすい）体質な […]
6月
15日
15日
＜材料＞ オクラ ５本 とうもろこし １/2本 ツナ缶 １缶 ＜合わせ調味＞ 白すりごま 大さじ１ マヨネーズ 大さじ２ 醤油 小さじ１ ＜手順＞ オクラは塩をふって手でゴロゴロと転がし、お湯で１分ほど茹 […]