＜材料＞ めかぶ……１パック やまいも……８０ｇ ポン酢しょうゆ、ワサビ……適量 ＜作り方＞ ① やまいもは皮をむき、ビニール袋に入れて叩く。 ② ①とめかぶを混ぜ合わせ、ポン酢しょうゆで和えてわさびをそえる
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02日
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西洋薬が特定の場所に作用して効果を発揮するのに対し、漢方薬は全身に作用することでその効果を発揮します。漢方薬はそれぞれどの臓器に作用しやすいかがわかっています。その判断材料の一つが味です。 酸味、苦味、甘味、辛味、塩味の […]
足の親指の付け根のでっぱった骨の終わりの部分の下。土ふまずのカーブが始まるところ。 梅雨時期、食欲がない時などに。身体の津液の巡りをよくして、元気を回復しましょう。足三里のつぼもおすすめです。
７月２０日ごろ、夏の土用に入ります。 土用入りした後の丑の日を「土用の丑」とよび、この日はウナギを食べる日として有名ですね。 江戸時代、土用の丑の日には‘う’から始まるものを食べると夏バテしないという風習がありました。（ […]
＜材料＞ 梅干し・・・１０個 酢・・・１カップ はちみつ・・・５０ｇ ＜作り方＞ ①保存ビンに酢とはちみつを入れて混ぜる。 ②梅干しを加える。冷蔵庫で約３ケ月保存可能。 ③お湯などで割って飲む。
顔や頭部の血行を良くし、顔のむくみを改善します。 耳の後ろの骨からまっすぐ下におろした線と、のど仏の線が交わるところにあります。中指の腹を天窓にあて、気持ち良いと感じる強さで押しもみます。 筋肉を持ち上げるようなイメージ […]