＜材料＞ キャベツ・・・８～１６枚 青しそ・・・８枚 キュウリ・・・１本 みょうが・・・３個 鶏ささみ・・・４本（２００ｇ） ★（酒小さじ１。塩こしょう少々） ＜梅肉ソース＞すべて混ぜる 梅肉・・・大さじ２ 砂糖・ […]
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おへそのから下へ、親指幅１本分+半分のところにあります。この周辺は全身の精気が集まると言われる重要なスポットです。 だるさ、気持ちが沈んだときに。 人差し指を重ねて、気が入っていくイメージで５秒ゆっくり押します。 ７回ほ […]
＜材料＞ キャベツ・・・４枚 にんじん・・・１/3 かにかま・・・５本 コーン缶・・・適量 ★マヨネーズ・・・大さじ３ ★りんご酢・・・大さじ３ ★砂糖・・・大さじ1 ★塩・・・ひとつまみ ＜作り方＞ ①キャベツは千切り […]
膝を曲げたときにできるシワの、内側の端、太い骨の際にあります。 肝にパワーを与えるツボ。精神的に不安定になったり、怒りっぽくなった時によいです。 指圧やお灸をして、肝の働きを整えましょう。