９月は、不安定な天候が多く、新学期の始まりや人事異動などで慌ただしい月です。 そのため、体調に変化をきたしやすい方が増えてきます。肩こりが強くなったり、疲労感を強く感じたりしていませんか。 いわゆる「夏バテ」といわれる症 […]
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熱を冷まして、お腹の調和をはかり、疲れにくくする作用があります。 探し方 膝蓋骨の下と外側が重ねる所（膝の皿の下にある外側にあるくぼみ）から指４本分下
8月
16日
16日
ゴーヤにはカラダの余分な熱を冷ます効果があるとされています。 おいしく食べて夏の暑さを乗り切りましょう！ ＜材料＞ ゴーヤ1本、豚肉100ｇ、にんじん1本、しめじ1パック ごま油大さじ2分の1、にんにく（お好みで） ★み […]
8月
09日
09日
「お灸は温める」というイメージがあります。実は、東洋医学で厳密にいうと、お灸は体表にこもった熱をさばく作用があります。本来、お灸は夏の養生に区別されるのです。インドでは、辛いカレーを食べて汗をだすことで酷暑をしのぎますが […]
7月
16日
16日
＜材料＞ 長いも：１本 片栗粉：適量 しょうゆ：５０ｃｃ 酒：５０ｃｃ みりん：５０ｃｃ さとう：大さじ３ 白ゴマ：お好みの量 ＜手順＞ ① 山芋の皮をむき、１ｃｍくらいの厚さに切る ② しょうゆ・酒・みりん・さとうを鍋 […]
7月
09日
09日
暑くなると、ついつい冷たい飲み物や食べ物をとりたくなりますね。冷たい飲食物のとりすぎは、胃腸を冷やし夏バテの要因にも成り得ます。 だだ、夏は胸に熱をこもらせることが多いため、冷たいものをほんの少しだけ飲んだり口に含ませた […]
