＜材料＞ オクラ ５本 とうもろこし １/2本 ツナ缶 １缶 ＜合わせ調味＞ 白すりごま 大さじ１ マヨネーズ 大さじ２ 醤油 小さじ１ ＜手順＞ オクラは塩をふって手でゴロゴロと転がし、お湯で１分ほど茹 […]
6月
15日
15日
当院ではコロナ対策の一環として、待ち時間短縮のため予約診療を開始いたします。
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蒸し暑い梅雨は、少しのお酒であっても、時として疲れが取れにくかったり、睡眠の質が低下したり、お肌のトラブルなどを引き起こすケースがあります。これを東洋医学的に説明してみます。 春は、ミゾオチからヘソの皮膚表面が緊張しやす […]
＜セルフケア＞ 陽陵泉（ようりょうせん）のマッサージ 外くるぶしから膝に向かって撫で上げると、少し飛び出した骨にぶつかります。その骨の下のくぼんでいる所を、気持ちよさを感じる程度に押してみましょう。
5月
14日
14日
＜そら豆と玉ねぎのポタージュ＞ ＜材料＞ そら豆50グラム（6～7粒） 玉ねぎ1/2個 牛乳300㏄ 塩コショウ少々 ① そら豆をゆで、皮をむく。たまねぎを薄切りにする。 ② 鍋にオリーブ油をしき、玉ねぎをしんなりするま […]
5月
14日
14日
「梅雨は湿度が高くて具合が悪い」と感じる方もいらっしゃると思います。 ただ、湿度だけの問題であれば、入浴の際も同じく具合が悪くなることでしょう。しかし、ほとんどの方は入浴をしても平気ではないでしょうか？ 梅雨は、晴れたり […]
4月
16日
16日
＜材料＞ セロリ： １本、豚コマ肉： １５０ｇ、 酒： 大さじ２、ポン酢： ３０ｃｃ（お好みで）、 塩こしょう： 少々、ごま油： 小さじ２ ①肉の脂を活かすため、油をひかずにフライパンに豚コマ肉を広げ、中火にかける。 ② […]
「風は百病の長」と東洋医学の古典に記載されています。 暑さや寒さ、湿気、乾燥、風などの外気の中で、一番重要視されるのが「風」です。 特にリラックスしている時に風にあたりすぎるとカラダに変調をきたしやすいのです。 眉毛と鼻 […]
