良い香りをかぐと、なぜか自然に心が安らいだり、イライラがスーッと消えたことはありませんか？ アロマテラピーは、もともとヨーロッパで広がったストレス解消法で、さまざまな病気の治療にも使われていました。 心地よい香りから、よ […]

中医学では、うつ症の範囲が広く、神経症、不安症、更年期障害など、多くの疾患が含まれます。重く受け止められがちな症状ですが、うつ症についてまとめた医学書があるほど一般的な症状で、二千年もの昔から、専門処方が数多くあったそう […]

春は「三寒四温」という不安定な気候で、自律神経のバランスが崩れやすくなります。 さらに入学や人事異動など環境の変化によるストレス、精神疲労などもおこしやすいです。 中医学では春は肝の季節です。 肝は血液の調整、新陳代謝、 […]

春の三ヶ月を発陳（はっちん）と言います。 発陳とは発生のことで、冬の間かくれていたすべてのものが芽を出し、活動的になり始める時期です。 春になると眠っていた細胞も目を覚まし、動き始めます。放っておいても血が騒ぎだすため、 […]

まだまだ寒い日が続きますが、2月4日は立春ですね。「立」には「始まる」の意味があり立春は春の始まりです。 春の３ケ月（2,3,4月）を発陳（はっちん）と言います。 冬の間かくれていたすべてのものが芽を出し活動的になり始め […]

中医学では、痛みの症状を「疼痛（とうつう）」と言い、「疼」はうずくような軽い痛み、「痛」は強い痛みを表します。寒い季節に特に多くみられるのが、関節痛、神経痛、腰痛、筋肉痛などです。 冬特有の痛みは、自然界の邪気、寒邪（冷 […]

「春は生じ、夏は長じ、秋は収じ、冬は蔵する」。中医学では、四季をこのように捉え、それぞれの特徴にあった養生法を考えます。 冬は厳しい寒さで陽気が抑えられ、陰気が盛んになる時期。万物が静かにおちついている「陰」の季節にあた […]

秋は「燥邪」の季節といって、乾いた咳や喉の渇きなど、乾燥のトラブルが出やすくなっています。お肌の乾燥もその一つです。 乾燥肌には外因的な要因だけでなく、内因的なものもあります。 それが「血（けつ）」と「津液（しんえき）」 […]

すっかり涼しくなりましたね。 10月8日ごろを寒露（かんろ）と言い、秋が深まってくるころです。 油断すると、風邪を引きがちな衣替えシーズン。体調管理には十分気をつけたいですね。 空気が乾燥するため、皮膚や体内の潤いが奪わ […]

中医学では、秋分の日を境に陰と陽が入れ替わると言われています。 つまり、エネルギーが活動する時期は過ぎ、徐々にエネルギーを温存する方向に向かうというわけです。 日々の食事についても、陰陽の働きにあわせることで身体の調子を […]