梅の花がちらほら咲き始めました。季節は少しづつ春に向っていますね。先日受けた東洋医学の講習の中で、こんな話がありました。 自然界の流れ的に、冬は遅く起きる方が良く、春になってきたら早寝早起きをして、朝日を浴びる習慣を作る […]
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気血の巡りを良くし、肝（臓）の働きをよくする作用があります。 気持ちの浮き沈みや不眠、冷えなどにも効果があります。 足の第１指、第２指の間を足首に向かって押さえていき、窪んでいるところ。 ジーンとした響きを感じるところ。 […]
おへそから、親指一本分上にあるツボ。 水を分けるところという意味で、利尿作用があり、体内の新陳代謝を促します。 仰向けに寝て、腹筋を緩め、両手の人差し指と中指でやさしく１０回押します。
冷えが入る最大のポイントです。 風邪をひきそうな時、寒さを追い出すのに有効です。 首を前に倒して、一番飛び出した骨の真下のツボ。 ホットタオル等で温めたり、マフラー等で保護して、冷やさないようにしましょう。