節分とは、その名の通り“季「節」の「分」かれ目”のことで、実は立春・立夏・立秋・立冬の前日を指します。 季節の変わり目は邪気が入りやすいという考えから、一番初めの節分に、「この1年が幸せな年になりますように」という願いを […]

お正月には鏡餅を飾りますね。 なぜ飾るのでしょう。 元々「お正月」は年神様を迎える行事なのです。この年神様は、穀物神（お米の神様）であり、新しい年の豊作を願って、お祈りするお供え物として、お餅を供えていたのです。 形が丸 […]

冬至とは、北半球において太陽の位置が一年で最も低くなる日です。 そのため昼が一年中で一番短く、夜が一番長くなる日です。冬至のことを一陽来復（いちようらいふく）とも言います。 一年で最も日が短いということは、翌日から日が長 […]

神迎えの朔日（ついたち） 11月1日は、神無月（10月）に出雲に出かけていた神様が、それぞれの神社に帰ってくるのをお迎えする「神迎えの日」です。 この日には、赤飯を炊いて食べる習慣があり、神酒といっしょに供えて神様をお迎 […]

「10月13日はさつまいもの日」 さつまいもはその食味から「栗よりうまい十三里」と褒めたたえられてきた根菜類です。江戸から十三里離れた埼玉県のさつまいもが特に美味だったことから一般にさつまいもは十三里と呼ばれていました。 […]

９月に入るとだんだん涼しくなってきますね。しかし、日中は変わらぬ暑さがつづく日が多いです。 長かった夏の間にかいた汗と共に「気」が失われているので、疲労が蓄積している方も多いと思います。 内臓も疲れ気味なので、消化・吸収 […]

中国では、汗は血から作られると考えられ、汗をよくかく夏は、心臓や血液循環器系に負担がかかるといわれています。 五臓の「心」に対応する色は「赤」。目にも鮮やかな赤い食材や、色の濃い野菜からパワーをもらい、夏バテしないように […]

湿気対策として飲食物で注意することは ・冷たいものの摂りすぎ（アイスや ジュース等冷たいものは脾の陽気を傷つけ消化能力を低下させてしまいます。摂りすぎは身体に湿が溜まり、体のだるさ、むくみ、下痢や軟便等がおこります。） […]

雨が多く降る時期になりました。 湿気が多いこの時期に、私たちの身体にダメージを与えるのは“湿邪”です。 胃腸は湿邪に弱いため、食欲不振になったり、食べ物から気血をうまくつくれなくなりがちで、身体が重怠かったり、疲れやすく […]

東洋医学において、春は五臓六腑の「肝」に属します。 「肝」は血液循環によって筋肉に栄養を送りその機能を保ち、関節の運動を助ける働きがあります。 ストレスなどにより肝の機能が低下すると、筋肉に十分な栄養を送ることができず、 […]